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关于养生论文:中医名医浅谈中医养生法
代写论文库:论文创作论文    时间:2017-08-20 22:52    点击:
 中医如何养生呢?看看中医名医是如何阐述的。代写硕士论文网为您竭诚服务!
他服从《内经》摄生之训,澹泊虚无,胸怀坦荡,终年保持日夕默坐,喊声练唱;并喜好听戏下棋,音乐书法,文治打拳等文体活动;穿衣不择等次,饮食不究精致。天天晨起练小周天是他的摄生特色。雷老的平生,摄生重视养气,他的摄生八法值得朋友们自创。 

  雷老出生于西医世家。幼读学堂,兼从父兄学医。二十年代为众应诊,三十年代名噪一时。因为生后缺乳,童年体弱,易得伤风咳嗽,经服参苏理肺丸而愈。后读《内经》无关摄生诸篇,觉得本身必遵而行之,方能改良身材状态。遂将所论摘其要点,类编为摄生法门。 
  雷老生涯起居极有规律,日夕起卧时,先练小周天功法。披衣默坐,五心朝天,舌抵上腭,目视鼻准,意守丹田,消除邪念,保持僻静,此即《内经》所谓“澹泊虚无”是也。此时,跟着天然吸气,清气沿腹中线之任脉深达丹田,稍留半晌后,提肛蓄气,继则下至会阴。而后换吸气为呼气,其意念向面前活动,沿脊柱之督脈,循经上头至前顶泥丸宫,由前额鼻梁至唇下承浆与任脉相合。如斯运行不断,就是交通任督二脉的小周天功法。此功法下壮子处,上益脑髓,因为元充气实,故可健身养性。 
  雷老喜好普遍,晨起后常徐行走上城墙,面壁站立,气压丹田,发声延伸,而后唱一段戏剧。嗓功毕,运行四肢腰胯,再练形意拳的五行五势和进退连环腿。徐行至家,书案一侧,石板平铺,有水泡黄土一碗,羊毫一支,誊写正草隶篆,研习书法。日间应诊,早晨或听戏剧,或看电影电视,或听音乐,或以棋会友,内容丰富,斑澜多彩。 
  雷老素性豪放,不顾外表,胸怀坦荡,不记旧恶,唾面自干,随遇而安。穿衣不择高次,但求风雅。夏喜灰白,秋喜青黑。饮食的特色竟是对蔬菜险些不吃。若遇消化不良,上午喝点普洱茶即安。平日茶酒不消,节日宴会或有宾至,只作品味。抽烟是独一癖好,不分品位,只因暮年咯痰,于1989年秋戒烟至今,咯痰之恙,完整消散。 
  雷老说:“中医学术不仅是济世活人的学术,也是本身防病保健的学术。”他平生只患过两次大病,皆本身治愈。一次是日本侵华时,避居屯子,夏季贪凉,招致急剧的大吐大泻,村中诸医推手不治,不得已本身处方,先用干姜,灶心土止吐,继用四逆汤温中回阳,百日才得病愈。第二次是1968年秋,因适度劳顿,诊病中忽然昏迷,半身不遂,住院医治数月不愈。入院后本身以补阳还五汤为主剂医治,随证加减,至1971年才得病愈。不只没有后遗症,未病前的膝关节病也今后消散。 
  雷老的益寿格言为:适合时变,进攻正气;侍从季节,因机充气;欲壑难填,安神养气;凡事容忍,不动肝气;调理饮食,强健中气;休息熬炼,机动节气;适情怡性,固全精气;弃旧容新,充盛元气。
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